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心理健康小知识

来源: 2014年07月02日 作者: 点击数: 【字体:

 心理健康小知识


1. 世界精神卫生日是哪一天?
  “世界精神卫生日”是由世界精神病学协会(World Psychiatric Association——WPA)在1992年发起的,时间是每年的10月10日。2009年10月10日是第十八个世界精神卫生日。

2. 有人说身体健康不算真正的健康,对吗?
对。1948年世界卫生组织成立时,在宪章中就把健康定义为:“健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻完满的状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”科学研究已经发现,在许多疾病的发生、发展和演变过程中心理因素都扮演了重要的角色,这类疾病被统称为心身疾病。因此,现代医学模式已由生物医学模式发展成为生物—心理—社会医学模式,而且随着社会的发展,心理因素所起的作用越来越重要。

学会自我欣赏

也许你想成为太阳,可你却只是一颗星辰;
也许你想成为大树,可你却只是一株小草;
也许你想成为大河,可你却只是一泓山溪;
于是,你很自卑。
很自卑的你必定以为命运在捉弄自己。其实,人何必这样:欣赏别人的时候,一切都好;审视自己的时候,却总是很糟。和别人一样,你也是一片风景,也有阳光,也有空气,所有寒来暑往,甚至有别人未曾见过的一棵棵春草,甚至有别人未曾听过的一阵阵虫鸣……
做不了太阳,就做星辰,
             ——在自己的星座发热发光;
做不了大树,就做小草,
             ——以自己的绿色装点希望;
做不了伟大,就做实在的自我,平凡并不可卑,做最好的自己。
不必总是欣赏别人,也欣赏欣赏自己,
你会发现:
天空一样高远,大地一样广大,
             ——自己与别人一样活法。
走向实现,走向超越,全靠自我!
走向成功,走向辉煌,全靠自我

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